Team MM

Team MM

Medytacja: czy to dla mnie?

Żyjemy w niesamowicie przebodźcowanym świecie, gdzie konsumpcjonizm wiedzie prym, a prostota życia bardzo często odeszła już w zapomnienie. Rzadko kiedy dajemy sobie przestrzeń na odpuszczenie, chwilę ciszy i samoobserwację. Dodatkowo nieustanny postęp technologiczny jeszcze bardziej zwiększa szum informacyjny, a ludzka…

Po co nam oddech i jak z nim pracować?

oddech

Zanim przejdziesz do tego bardzo ważnego i zarazem wartościowego wpisu, pragniemy zaprosić Cię do przygotowania sobie pysznej kawy, herbaty czy kubka ciepłej wody. Zrób to uważnie i czule. Rozsiądź się wygodnie w przyjemnej dla ciebie przestrzeni, a jeśli to dla…

A o co chodzi, z tym self-care? 

self-care, zdrowy egoizm, zaopiekuj się sobą

Self-care, zdrowy egoizm – ostatnio to całkiem modne słowa, co nie? Zdecydowanie jednak bardzo nam potrzebne w tym pędzącym świecie, po to, aby chociaż na chwilę złapać kontakt z samym sobą, nieco “uziemić” się i zatroszczyć o samą/samego siebie. W…